Ai đó từ nhóm đang chạy của tôi đã gửi cho tôi video này vài ngày trước cũng như cuối cùng tôi đã xem nó vào ngày hôm qua. Đó là Christopher McDougall, tác giả của Born to Run nói.
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Chính xác làm thế nào để chuẩn bị để chạy. gợi ý về những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy kém
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Đối với những người không hiểu – sinh ra để chạy là một cuốn sách của một người chạy bộ (McDougall) được viết sau khi anh ta đang tìm kiếm một biện pháp khắc phục cho cuộc chạy bộ dễ bị chấn thương của anh ta. Ông sáng tác về người Ấn Độ Tarahuamara – một bộ lạc của những người chạy bộ sống ở Hẻm núi Mexico.
Họ là những vận động viên rất tốt – chạy lên tới 50 dặm một lần, chấn thương hoàn toàn miễn phí trong những năm cuối cấp của họ.
Cuốn sách kể câu chuyện về chuyến đi phiêu lưu của McDougall, đến Mexico để chạy với bộ lạc. Nó không phải là một cuốn sách làm thế nào để điều hành cuốn sách, tuy nhiên một câu chuyện về người chạy.
Tôi đã kiểm tra sinh ra để chạy khoảng một năm trước cũng như thích nó! Tôi bắt đầu ăn hạt chia sau khi đọc nó cũng như đề cập đến ở đây.
Nói về Chia Seeds, hôm nay là Waff Thứ tư cũng như tôi đã ném một ít trên bánh quế của mình!
Bánh quế hôm thứ Tư là sở thích của tôi, đặc biệt là khi nó kết hợp với PB, xi -rô SF cũng như trứng!
Tôi thức dậy đói cũng như chọn ăn trước khi chạy. Tôi thực sự không bao giờ làm điều này, vì vậy tôi hy vọng cuộc chạy của tôi vẫn diễn ra tốt đẹp. Đôi chân của tôi thường không hợp tác với chạy qua 10 giờ sáng.
Câu hỏi: Bạn đã kiểm tra sinh ra để chạy chưa?
Bất kỳ cuốn sách chạy nào khác mà bạn đề xuất?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Công thức thành phần pudding-3 sô cô la đơn giản
Công thức thành phần pudding-3 sô cô la đơn giản
Sôcôla Chia Pudding 3 Công thức thành phần. Bánh pudding sô cô la nhanh chóng với hạt chia cũng như sữa sô cô la. Protein PAC
Chạy đến Surface Podcast 134
Chạy đến Surface Podcast 134
Chạy lên bề mặt với cuộc phỏng vấn Amanda Brooks trên The Run Eat Recover Podcast Tập 134. Cuốn sách mới của cô, Cuộc đua gần đây và
Top 13 bộ phim chạy hay nhất
Top 13 bộ phim chạy hay nhất
Danh sách phim chạy tốt nhất. 13 bộ phim hàng đầu về chạy bạn phải xem trong năm nay. Phim tài liệu, phim hài hước cũng như Inspi
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo khó khăn của Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm cũng như sách để nghe trong khi chạy
Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn
Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn
Chạy blog săn trứng Phục sinh. gợi ý cho một tìm kiếm trứng confetti thú vị với retreiver vàng cực kỳ đỏ của tôi cũng như âm thanh
Doc On the Run Podcast 135
Doc On the Run Podcast 135
Doc On the Run Christopher Segler về cách ngăn ngừa chấn thương, phải làm gì nếu bạn cảm thấy bị thương cũng như tạp chí Pain có thể in được
⚡ bởi ShareAholic.