Thứ Sáu vui vẻ !! Thế nào rồi? Tôi khá vui mừng khi tôi đã tuyên bố Flapjack vào thứ Sáu hoạt động trở lại với một số bánh kếp protein. Nó cũng rất lâu kể từ khi tôi làm những thứ này!
Tôi đã làm chồng bánh kếp protein này với bột protein vani. Tôi có các gói riêng, nhưng nó có cùng số lượng chính xác với một muỗng của bình. Tôi tin rằng bất kỳ loại bột protein nào cũng sẽ hoạt động cho những thứ này chỉ cần thay đổi chất lỏng để làm cho chúng có tính nhất quán phù hợp.
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Công thức bánh kếp protein:
1 gói bột vani protein
Dash: baking soda cũng như muối
1/3 c lòng trắng trứng (hoặc 2 lòng trắng trứng)
1 TB- 1/4 cốc nước (tùy thuộc vào tính nhất quán)
Tùy chọn: rắc kể từ thứ sáu của nó!
Pha trộn. Đầu bếp. Đầu với xi -rô cũng như những thứ thú vị.
Thứ sáu yêu thích
Những điều ngẫu nhiên tôi yêu trong tuần này!
1. Nho. Màu đỏ tía. Hằng ngày.
2. Sheex!
Tôi vừa mới có Sheex cho giường của tôi. Chúng là những tấm đặc biệt được thiết kế để hỗ trợ quản lý nhiệt độ cũng như độ ẩm của Wick khỏi cơ thể bạn. Cái đó có vẻ giống như mặc wick, tuy nhiên họ cảm thấy không có gì giống như mặc wick. Nó khó mô tả, chúng mềm cũng như dày cũng như co giãn.
Vegas đào ‘em!
3. Sao.
Tôi đã tiêu thụ ngẫu nhiên với Star Tees ngay bây giờ.
4. Kem cà phê thanh lịch. Đối xử với bản thân! Tôi không bao giờ mua thứ này, tuy nhiên như nó khi nó ở nhà mẹ tôi!
Tôi tin rằng nó rất nghèo đối với bạn, vì vậy tôi thực sự sẽ hối hận khi tôi ở trên thiên đường, oh chờ đợi, có lẽ là không.
5. Tất cả các loại phô mai.
Tôi đã nhận được một lô hàng đặc biệt từ Cabot cũng như tấn công kịp thời bất cứ điều gì phô mai bagel, tan chảy trên toàn bộ bánh mì lúa mì là kỳ diệu.
6. Nghệ thuật California. Tôi đã đến thăm một người bạn tốt trong tuần này cũng như phát hiện ra một bức ảnh hình dạng siêu đáng yêu của California cũng như thích nó. Tôi muốn.
Câu hỏi: Điều gì được ưa thích của bạn trong tuần này?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Đánh giá các thanh protein mùa thu tốt nhất
Đánh giá các thanh protein mùa thu tốt nhất
Các thanh protein mùa thu hương vị bí ngô tốt nhất. Hương vị đã kiểm tra phiên bản giới hạn RX, Quest, CLIF thanh cũng như đây là
Protein cricket cricket chip trong video chip
Protein cricket cricket chip trong video chip
Chip làm bằng dế. Ăn lỗi protein chip xem xét. Tôi đang thử chip cricket được làm bằng bột protein cricket – nó ‘
11 công thức sữa chua Hy Lạp hàng đầu cũng như đánh giá
11 công thức sữa chua Hy Lạp hàng đầu cũng như đánh giá
Ở đây, một vòng của tất cả các công thức sữa chua Hy Lạp ưa thích của tôi cộng với một vài đánh giá về hương vị mới cũng như hấp dẫn! Sữa chua Hy Lạp
Các nhà giao dịch lành mạnh tốt nhất Joe, những lựa chọn thực phẩm theo mùa bí ngô
Các nhà giao dịch lành mạnh tốt nhất Joe, những lựa chọn thực phẩm theo mùa bí ngô
Các thương nhân lành mạnh tốt nhất Joes Pumpkin Food. Kiểm tra vòng này của các loại thực phẩm theo mùa hàng đầuS từ TJ giống như bí ngô Pecan
thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy
thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy
Thanh protein tốt nhất cho người chạy. Ăn gì trước khi chạy, sau khi chạy cũng như đồ ăn nhẹ. Top 5 thanh ưa thích của tôi cũng như Dinh dưỡng BR
Coca-cola với đánh giá cà phê
Coca-cola với đánh giá cà phê
Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola với cà phê Dark Blend Zero Sugar cũng như Vanila Zero Sugar cố gắng cho lần đầu tiên Tim
⚡ bởi ShareAholic
.