20 dặm bị phá vỡ

Tôi muốn tôi có thể có tiêu đề xuất bản này, 20 dặm nghỉ giải lao, cũng như nói với bạn chính xác cách tôi đã nhảy crazy di chuyển trên đường chạy của tôi ngày hôm nay cũng như có những chiếc xe và xe tải đi qua bằng cách bấm còi. Nhưng, đó sẽ là một lời nói dối.

Sau Panera Bena nd, tôi đã lên Costco cho các mẫu, tôi ngụ ý các cửa hàng tạp hóa. Khi chúng tôi có nhà, tôi có một ít sữa chua, dứa cũng như ngũ cốc. Tôi đã đói, tuy nhiên cảm thấy cạn kiệt. Những ngày dài có rất khó hiểu cho các tín hiệu đói của tôi? Tôi không bao giờ đói trong những ngày dài, tuy nhiên cảm thấy chạy xuống. Hmmmm.
Video mới nhất của tôi

Athleta Running Short Review.MP4
Không có quần short chạy bộ cho phụ nữ. Đánh giá mới về Athleta Hiit Nó 9 trong quần short inseam.

Nhieu video

0 giây 8 phút, 21 giây

Tiếp theo
Du lịch Jane đánh giá
08:01

Sống
00:00
08:21
08:21

Bữa tối là một món salad khổng lồ cũng như một vài khoai tây nướng hai lần (mà tôi đã làm). Những con đậu xanh đó đã đi chơi trong tủ lạnh của tôi trong một tuần để chúng có thể tệ, tuy nhiên chúng có vị rất ngon nên tôi hy vọng tôi đã thắng chết.

Tôi không sử dụng bất kỳ loại tính năng thanh lịch nào của Garmin vì tôi là một người mẹ lười biếng, tuy nhiên thực sự muốn hiểu chính xác nhịp độ của tôi ngày hôm nay. Chà, ngay đây là bằng chứng cho thấy tôi đang tự làm phiền mình với nhịp độ kém:

Dặm 1 – 9:21

Dặm 2 – 8:42

Dặm 3 – 8:58

Dặm 4 – 9:03

Dặm 5 – 8:51

Dặm 6 – 9:21

Dặm 7 – 9:32

Dặm 8 – 8:59

Dặm 9 – 9:26

Mile 10 – 10:39 (Đi bộ cho các khối bắn)

Dặm 11 – 9:29

Mile 12 – 9:01 (với Ben, phải theo kịp anh ta!)

Dặm 13 – 9:51

Dặm 14 – 10:32

Dặm 15 – 10:18 (có một chút do một lỗi trên vùng cổ/vai của tôi ở đây, khá chắc chắn rằng tôi sẽ bất tỉnh hoặc chết, tuy nhiên điều đó đã xảy ra)

Dặm 16 – 9:41

Dặm 17 – 11:11

Mile 18 – 11:41 (Nghiêm túc, tại sao tôi thậm chí còn bận tâm?)

Dặm 19 – 11:33

Mile 20 – 12:24 (ừm, đây chủ yếu là đi bộ, rõ ràng)

Đạo đức của câu chuyện là tôi yêu cầu phải chậm chạp cuộn của tôi ngay từ đầu cũng như ngăn chặn tất cả những người đi bộ đó. Bây giờ tôi thực sự cảm thấy hơi đói, tôi đã có một vitatop với PB…

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại

Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại

Chuỗi cuộc đua Revel Run Marathon Race Race Tóm tắt cũng như danh sách top 10. Những dặm tốt nhất của Gấu khổng lồ Revel cũng như chạy với

Đào tạo cho loạt video Boston Marathon giữ xin chào!

Đào tạo cho loạt video Boston Marathon giữ xin chào!

Xin chào! Tôi đang tổ chức một loạt video có tên ‘10, 000 dặm đến Boston, với Hyland, được cung cấp năng lượng! Chúng tôi tuân thủ một nhóm nặng

Cho tôi xem đôi giày của bạn – Stack on the Miles Day 2

Cho tôi xem đôi giày của bạn – Stack on the Miles Day 2

Xếp chồng trên Miles Day 2 – Giày chạy! Bây giờ, có một món quà trên Instagram @runeatrepeat. kiểm tra nó có sẵn cho ent

Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều – xếp vào ngày khó khăn ngày 1

Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều – xếp vào ngày khó khăn ngày 1

Hoàn toàn miễn phí 30 ngày Chạy Khó khăn Ngày 1. Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy của bạn. Stack on the Miles Run khó khăn tháng 11 năm 2021

trước khi kiểm tra lại la marathon

Trước LA Marathon-Check out những lời khuyên này

Tôi thích La Marathon !! Tôi tin rằng nó là một trong những cuộc đua marathon tốt nhất ở Mỹ cũng như không nhận được xếp hạng tín dụng mà nó xứng đáng! LA có

Ngày đào tạo marathon ngày 2

Ngày đào tạo marathon ngày 2

Chạy một ngày đào tạo marathon 2. Cập nhật Nhật ký thể dục thể chất cũng như những gì tôi đang ăn trong khi đào tạo cho một cuộc đua marathon. Ngày nghỉ ngơi chạy

⚡ bởi ShareAholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post