Xin chào! Các trò chơi Paralympic Rio 2016 bắt đầu vào ngày mai! Gần đây tôi có khả năng phỏng vấn hai lần bơi Paralympic Cortney Jordan. Chương trình tôi đã hỏi cô ấy chính xác làm thế nào cô ấy đào tạo cũng như những gì cô ấy ăn – đó là những gì chúng tôi muốn biết, phải không?
Tại đây, câu hỏi và trả lời của tôi với Cortney Jordan, huy chương Paralympic 8 lần cũng như một trong năm vận động viên của Five 24 trong nhóm hợp tác tập thể dục/đội tuyển Hoa Kỳ 24 giờ.
Video mới nhất của tôi
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây chính xác là cách nó đã đi cũng như kết quả!
Nhieu video
0 giây 5 phút, 19 giây
Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21
Trực tiếp
00:00
08:21
05:19
RER: Chính xác là bạn đã bơi bao lâu rồi?
Jordan: Tôi đã bơi trong một đội bơi từ khi tôi bảy tuổi, vì vậy khoảng 18 năm! Tôi đã ở trong đội tuyển quốc gia bây giờ được 10 năm.
RER: Chính xác là bạn tập luyện mỗi tuần bao nhiêu?
Jordan: Tôi đào tạo tám lần một tuần trong nước trong hai giờ mỗi lần luyện tập. Tôi bơi từ thứ Hai đến thứ Bảy cũng như tăng gấp đôi vào thứ ba cũng như thứ năm. Tôi cũng như nâng trọng lượng ba lần một tuần, xe đạp một hoặc hai lần một tuần, cũng như tập yoga/kéo dài.
(RER: Đột nhiên các cuộc chạy của tôi có vẻ như đi bộ chậm trong công viên
RER: Một ngày đào tạo điển hình như thế nào đối với bạn?
Jordan: Bây giờ tôi rất gần Rio, trọng tâm duy nhất của tôi là đào tạo. Vào thứ ba, tôi sẽ thức dậy vào khoảng 7:00 sáng, ăn một quả chuối, cũng như đầu để luyện tập. Thực hành sẽ từ 9: 30-11: 30 sáng. Sau khi luyện tập, tôi ăn trưa cũng như ngủ trưa hoặc đọc cho đến khi thực hành thứ hai lúc 4:00 chiều. Tôi bơi một lần nữa 4: 00-6: 00 chiều. Tùy thuộc vào ngày, đôi khi tôi sẽ dạy một vài bài học bơi riêng sau buổi tập thứ hai của tôi. Tôi thích huấn luyện, vì vậy tôi cố gắng phù hợp với một vài bài học trong suốt cả tuần!
RER: Bạn ăn gì trước khi bơi?
Jordan: Bữa ăn buổi sáng của tôi trước khi bơi thỏa mãn có lẽ sẽ là trứng, một miếng bánh mì nướng nguyên chất với bơ đậu phộng, cũng như một số loại trái cây.
RER: Bạn ăn gì sau?
Jordan: Sau khi bơi, ngay lập tức tôi sẽ uống một ít sữa dâu, giúp phục hồi của tôi. . Nếu sự thỏa mãn kết thúc, tôi có thể ăn mừng bằng cách ăn pizza! Đó là sở thích của tôi!
(RER: Nó cũng ưa thích của tôi !!)
RER: Bạn có bất kỳ loại thần chú hoặc cụm từ động lực nào bạn tự nhủ khi bạn có một cuộc đua hoặc tập luyện đầy thách thức không?
Jordan: Khi tôi có một buổi tập luyện đầy thách thức, tôi không nghĩ rằng đó là một cụm từ giúp tôi vượt qua, nó có nhiều cảm giác hơn. Tôi nghĩ về chính xác cảm giác như thế nào khi đại diện cho Team USA cũng như đứng trên bục giảng. Đứng trên bục giảng trong khi quốc ca chơi là cảm giác đáng chú ý nhất cũng như nó có thể thúc đẩy tôi tiếp tục tiếp tục.
RER: Đội 24 vận động viên đến từ các môn thể thao khác nhau, tuy nhiên tất cả đều nhắm đến Rio – chính xác là nó làm việc với họ như thế nào?
Jordan: Trở thành một phần của Đội 24 thật tuyệt vời vì tất cả chúng ta đều cố gắng hướng tới cùng một mục tiêu. Rất may, tôi đã có thể tham gia một sự kiện với Lex (Lex Gillette, huy chương Paralympic 3 lần) cũng như Alysia (Alysia Montaño, Nhà vô địch quốc gia 7 lần, Track & Field, 2012 Olympian) vào đầu tháng này cũng như cả hai Trong số họ đã có thể thúc đẩy tôi trong các lĩnh vực khác nhau.
Lex là một người cực kỳ quyết tâm cũng như đam mê. Anh ấy đã giúp tôi tăng cường sự tập trung của tôi cho Rio. Anh ấy cũng rất tuyệt vời trong việc khuyến khích tôi. Anh ấy sẽ gửi cho tôi các văn bản ngẫu nhiên để xem chính xác cách tập luyện của tôi đang diễn ra. Anh ấy là một người tuyệt vời để có trong góc của tôi.
Alysia truyền cảm hứng cho tôi vì cô ấy là một người mẹ, người vợ đáng kinh ngạc, cũng như vận động viên. Khả năng của cô để cân bằng tất cả các vai trò đó là đáng chú ý; Cũng như cô ấy làm điều đó với ân sủng cũng như sức mạnh làm tôi kinh ngạc! Nhìn chung, ở trong Đội 24/Đội Hoa Kỳ là một hiện tượng vì chúng tôi tốt hơn nhiều cũng như mạnh mẽ hơn với nhau. Tôi khám phá sức mạnh cũng như hỗ trợ trong các đồng đội cũng như tôi hy vọng họ cũng cảm thấy như vậy về tôi.
.
*Rer Fun Fact: Tôi đã gặp Alysia Montaño khi tôi điều hành La Marathon với ASICS vài năm trước!*
RER: Bạn nghĩ gì về thể dục thể chất 24 giờ sản xuất một chương trình tập thể dục nhóm lấy cảm hứng từ Quan hệ đối tác của Đội Hoa Kỳ?
Jordan: Tôi rất vinh dự khi phát hiện ra rằng họ đang sản xuất một chương trình tập thể dục theo nhóm dựa trên các bài tập của tôi. Tôi đã có thể tham gia vào lớp tập thể dục cũng như nó rất vui! Nó có năng lượng cao cũng như hoạt động mọi cơ bắp! Vì họ tập hợp một định dạng tập thể dục được tạo thành từ một loạt các bài tập thể thao của Đội Hoa Kỳ, chắc chắn có một cái gì đó cho mọi người thưởng thức!
Ghé thăm 24hourfitness.com để khám phá câu lạc bộ cũng như lớp bootcamp của đội tuyển Hoa Kỳ gần bạn.
Bạn có thể nhận thêm thông tin về Cortney Jordan tại đây.
Các trò chơi Paralympic đang ở RioTừ ngày 7 tháng 9 đến ngày 18. >>> *Thông tin về các trò chơi Paralympic đang diễn ra bây giờ được cung cấp ở đây.
Câu hỏi: Bạn có hiểu ai đó không thích pizza không?
RER: Tôi hiểu 1 người – bạn của tôi, con trai của tôi, người mà tôi nghĩ chỉ đang gây rối với chúng tôi…
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Ăn ngon nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
Ăn ngon nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
Các bài đăng podcast blog tốt nhất cũng như công thức từ tháng Tư. Mẹo hay nhất trên video Boston Marathon cũng như 3 người nhận thành phần
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 8
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 8
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy. Ngày 8 của loạt phim kéo dài – Hôm nay chúng ta đang thực hiện một đoạn tứ giác. Khám phá một cái gì đó
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Xin chào! Bạn đã đến tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày! Làm cho đây là tuần tốt nhất của thử thách. Làm mọi
Bạn có nên tập thể dục khi bị bệnh cũng như các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories
Bạn có nên tập thể dục khi bị bệnh cũng như các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories
Bạn có nên chạy trong khi bị bệnh? Bạn có viết blog như công việc toàn thời gian của bạn? Bạn đã chạy Boston Marathon chưa? Houston Marathon? TAPERI
Lịch tạp chí đang chạy – tháng 7 năm 2020 có thể in miễn phí
Lịch tạp chí đang chạy – tháng 7 năm 2020 có thể in miễn phí
Chạy lịch tập luyện. Có thể in miễn phí Jourmal cho tháng 7 năm 2020. Lịch trình lập kế hoạch cho người chạy bộ của tất cả các con đê
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của bất cứ thứ gì tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ. thêm
⚡ bởi ShareAholic
.