Một phần hiện tại của tôi với Ben đã tắt máy tính đêm qua. Tôi đã rất tệ khi mang theo máy tính xách tay của mình trong khi chúng tôi thưởng thức TV và sau đó ở lại rất muộn. Có ai khác làm điều này không?
Tôi đã ăn tối trước ca buổi tối của tôi để nó chờ đợi khi chúng tôi về nhà. Bữa tối yêu thích của tôi là pizza. Yêu thích thứ hai của tôi là cá hồi và khoai lang, món này đủ gần – gà, bông cải xanh nướng và khoai lang.
Video mới nhất của tôi
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
Những cuộc chạy xấu xảy ra – đây là cách tôi di chuyển qua nó và học hỏi từ lần chạy tiếp theo của tôi. Gợi ý để giúp bạn trở thành một vận động viên tốt hơn bằng cách trở thành một người quan sát trung lập về việc tập luyện của bạn.
Nhieu video
0 giây 3 phút, 48 giây
Tiếp theo
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
02:19
Sống
00:00
08:21
03:48
Tôi dừng lại ở tiệm bánh cupcake trên đường về nhà để lấy Ben (và tôi) một điều trị nhưng họ đã hoàn toàn bán hết. Ben cung cấp để đến Yogurtland, nhưng tôi đã kiệt sức nên chúng tôi đã tự làm món tráng miệng Valentine Valentine – dâu tây nhúng vào Nutella. Chúng tôi làm ấm Nutella, nhúng và đóng băng chúng trong 30 phút. Thật là tuyệt.
Sáng nay tôi muốn làm công việc tốc độ (tôi đã chuyển ngày hôm qua cho ngày hôm nay), nhưng tôi đã không có thời gian để lái xe bất cứ nơi nào (tôi có một khách hàng buổi sáng). Vì vậy, tôi đã mạo hiểm và chạy một hướng mới. GHI BÀN! Hóa ra nó là 1 dặm cho đoạn đường mới này và đoạn đường là 0,5 dặm (hoặc 800).
Tôi đã làm: 1 m ấm lên, 4 800 và 1m nguội ở nhà. Tốc độ của tôi cho những năm 800 là khoảng 7: 35ish. Tôi cần phải đưa nó xuống 7: 15 mỗi người bạn huấn luyện viên của tôi, Margot.
Hôm nay lạnh lẽo, găng tay khiến tôi cảm thấy khó xử và giống như một người chạy thực sự?
Tôi đã sử dụng hết loại bí ngô lớn cuối cùng của mình cho một chiếc bánh kếp protein. Tôi đang đào tất cả công thức protein mới này.
Việc bổ sung PB và một vài quả việt quất thực sự giữ cho tôi đầy đủ!
Được rồi, tôi đã đi đào tạo. Gặp lại sau!
Câu hỏi: Bữa tối yêu thích của bạn là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Công thức tacos khoai tây và chorizo
Công thức tacos khoai tây và chorizo
Dễ dàng khoai tây và tacos chorizo cho công thức ăn chay. Phiên bản nhẹ hơn của Chorizo cổ điển Mexico của tôi. Người chạy bộ
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Bữa sáng lành mạnh Pizza Omelet Recipe với ít chất béo thực sự california mozzarella. Công thức pizza vỏ trứng cho bữa sáng, LUN
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy ý tưởng cho du lịch và các chuyến đi trên bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và
Máy chạy bộ vòi hoa sen và ngày ăn trưa có ngày ăn trưa không?
Máy chạy bộ vòi hoa sen và ngày ăn trưa có ngày ăn trưa không?
Xin chào! Thế nào rồi? Chỉ cần kiểm tra với việc chạy và ăn yêu thích của tôi từ cuối tuần này! Bạn định làm gì? Ngày thứ nhất
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Không thể burger teriyaki công thức nấu ăn cho người chạy. Công thức ăn tối trước thời gian dài hoặc ăn tối trước khi chạy một nửa marathon
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Tuần cuối cùng của 21 DAy Thử thách kéo dài
Xin chào! Bạn đã đến tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày! Làm cho đây là tuần tốt nhất của thử thách. Làm mọi
⚡ bởi ShareAholic
.