Buổi sáng tuyệt vời! Tôi thức dậy sau một giấc mơ nơi tôi đang chạy marathon, dừng lại để đi tiểu cũng như đột nhiên đó là 5:30 chiều cũng như tôi đã rất muộn để hoàn thành! Tôi tin rằng giấc mơ này là vì tôi đang có mục tiêu khám phá cuộc đua tiếp theo của mình. Tôi muốn đào tạo cho một cái gì đó! Tôi có một vài lựa chọn mà tôi đã nghĩ về cũng như đưa ra quyết định trong tuần này
Thật không may hôm nay không phải là một ngày chạy. Tôi đã cố gắng giữ nó đến bốn ngày chạy một tuần. Vì vậy, Ben cũng như tôi đã đi dạo. Khi tôi đến nhà, tôi muốn làm một cái gì đó khác vì vậy tôi đã tìm kiếm tập luyện cơ bụng cũ ưa thích của mình – 8 phút cơ bụng!
Video mới nhất của tôi
Cuốn sách không chính thống cũng như đánh giá Netflix
Đánh giá về loạt sách & Netflix – Unorthodox. Một bài nghe tuyệt vời – cuốn sách, podcast cũng như loạt đánh giá giải trí tại nhà trực quan.
Nhieu video
0 giây 7 phút, 28 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45
Trực tiếp
00:00
08:21
07:28
Bạn trai cũ của tôi ngẫu nhiên cung cấp cho tôi một đĩa DVD này khi tôi học đại học (tôi tin rằng anh ấy đã phát hiện ra nó tại một cuộc bán nhà để xe?). Đó thực sự là cơ bụng duy nhất tôi từng làm hồi đó. Tôi thích rằng bạn có thể phá vỡ một buổi tập luyện AB cũng như di dời với cuộc sống.
Sau tất cả thời gian này, tôi vẫn có bất cứ điều gì người đàn ông ghi nhớ. Gang C hèmon Gang!
Bữa sáng: Tôi đã thèm bánh kếp vào những thời điểm ngẫu nhiên nhất – tuy nhiên không phải vào buổi sáng. Khoảng 3 giờ chiều, tôi sẽ nghĩ rằng tôi muốn bánh kếp! Tôi mong muốn tôi đã ăn chúng cho bữa sáng. Vì vậy, hôm nay tôi đã làm.
Đây là một chút cháy, tuy nhiên ít nhất họ đã không xa nhau mùa thu!
Cuối tuần này tôi đã mua một số kỳ nghỉ potpourri như một trang trí. Tôi thích Lễ Tạ ơn cũng như Giáng sinh cũng như tôi thực sự đang nhìn về những ngày lễ! Tôi đang đào rằng thiết kế này cũng có mùi rất tốt
Chắc chắn nó có một chút sớm để phá vỡ các đồ trang trí, tuy nhiên đây là tất cả những gì chúng ta có. Thêm vào đó, chúng tôi sẽ đến Florida vào ngày 23 tháng 12 vì vậy tôi muốn tận dụng tối đa nó trong khi tôi về nhà!
Câu hỏi: Khi nào bạn tô điểm cho ngôi nhà của bạn cho kỳ nghỉ? Bạn có một tùy chỉnh như mua cây vào Lễ Tạ ơn không?
Chúng tôi không có truyền thống thiết kế, tuy nhiên tôi muốn bắt đầu một trong năm nay. Ben cũng như tôi mới bắt đầu cảm thấy như đây là ngôi nhà (trên nhà của cha mẹ chúng tôi) vì vậy tôi muốn thiết lập một vài truyền thống mới.
Don Tiết không nhớ chia sẻ ngăn xếp của bạn trên Miles Development trên Twitter với #POTM
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Chương trình tập luyện chạy tối cao cho tất cả các cấp
Chương trình tập luyện chạy tối cao cho tất cả các cấp
Kế hoạch chạy tốt nhất cho người mới bắt đầu, vận động viên mới cũng như đào tạo thú vị. 12 tuần 5K 10K cũng như một nửa cuộc đua trực tuyến marathon Trainin
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Phô mai kem California với quả nam việt quất cũng như quả óc chó
Phô mai kem California với quả nam việt quất cũng như quả óc chó
Lấy kỳ nghỉ của bạn lên một đỉnh cao với phô mai kem California đơn giản này với quả nam việt quất cũng như quả óc chó. Nó trộn Classi
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Đứng ab bài tập choNgười chạy bộ. 4 phút tập luyện bạn có thể làm tại nhà không cần thiết bị!
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi cũng như các BT khác không có ngày hoạt động
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th
⚡ bởi ShareAholic
.